训练手速的方法，主要还是那种老土的抛子法，张自男原本给他介绍了几种训练手速的方法，但那些方法无一不需要价格不菲的仪器，对于那种动辄几十上百万的仪器，袁野甚至想都没有想，直接就PASS了。
手肘的介入，虽然没有得到立竿见影的效果，但比起之前那种有心无力之感，已经好多了，他相信，只要在进一步的加强身体协调性，突破到每秒12次的手速，已经指日可待了。