在这种个人的恢复训练中，有球员假期里保持好身体，训练自然就会非常轻松，有球员假期没有注意身体，那么等待他们的就是一周的辛苦。
等所有人做完身体测试后，万胜拿着一个个球员的测试结果，只是扫了两眼，就把一大堆训练计划书分发给各个球员。
过了没多久，等所有球员都了解了自己未来一周的训练内容，训练场上顿时响起了一片哀嚎声。