第154章（第4/7页）

顿时，训练馆里响起了各种奇奇怪怪的声音。

“哎哟我的腰……”

“这腿……它不听使唤啊！”

“嘶……韧带要断了！”

“核心！收紧核心！我怎么感觉肚子在抖？”

龇牙咧嘴者有之，面目狰狞者有之，身体扭曲、平衡丧失东倒西歪者更是

大有人在。尤其是许多习惯了爆发力训练的官兵，初次接触这种需要极致控制和柔韧的动作，简直是灾难现场。

猛虎团的一个精壮小伙，试图完成一个需要单腿站立、身体大幅度前倾旋转的动作，结果脚下一滑，整个人“啪叽”一声摔在地上，引起周围一阵低低的哄笑。

雷战团长脸色黑得像锅底，低吼一声：“笑什么笑！谁再笑加练五组！”

那小伙臊得满脸通红，赶紧爬起来，咬着牙继续尝试。

火凤凰团这边，情况稍好一些。副团长秦璐自己也在努力跟着做，额头见汗，但她动作明显比许多男兵协调。她一边调整呼吸，一边给身边的女兵鼓劲：“坚持！注意呼吸节奏！感受肌肉的拉伸！”

阮苏叶在队列中慢悠悠地踱步，目光如扫描仪般掠过每一个人。她偶尔会停下来，用手指在某个人僵硬的背部或者错误发力的腿弯处点一下。

“这里，松。”

“力从地起，不是从胳膊。”

“呼吸乱了，重来。”

她的话言简意赅，往往一针见血。被她点过的人，要么感觉一股巧劲透入，阻塞的关节瞬间松快；要么恍然大悟，明白了自己错在哪里。

“艾力！”阮苏叶喊了一声。

“到！”充满活力的声音响起，只见艾力像只矫健的豹子，不知道从哪个角落窜了出来，金发在灯光下格外显眼。他如今是这里的长期外聘格斗教官兼“魔鬼操”推广员。

“你去那边，带他们找找核心发力的感觉。”阮苏叶指了指猛虎团几个下盘尤其不稳的士兵。

“没问题！”艾力露出灿烂的笑容，露出一口白牙，用带着口音但流利的中文招呼那几个人，“嘿！兄弟们！看我怎么用屁股发力！对，就是屁股！想象它是个引擎！”

他夸张地扭动髋部，做出各种看似滑稽实则蕴含发力技巧的动作，瞬间吸引了所有人的注意，也让紧张的气氛缓和了不少。在他的插科打诨和精准示范下，那几个士兵很快找到了点门道。

一套基础动作跟练下来，大部分人已经汗流浃背，感觉身体像被拆开重组了一遍，又酸又痛，却又隐隐有种奇异的通畅感。

但这还没完。

“接下来，分组进行适应性药浴和营养补充。”刀琳宣布。

训练馆旁边联通着新建的理疗中心。

根据个人体质评估和训练反应，有人需要泡特定配方的药浴，有人需要接受针灸推拿，还有人需要注射或口服一些由白万仇老爷子团队研发的、辅助身体适应和恢复的温和药剂。

泡药浴的区域弥漫着浓郁的药草味，一个个大木桶里，水温滚烫，药汁颜色深沉。

士兵们男女分开，脱掉上衣，咬着牙踏入桶中，瞬间被烫得龇牙咧嘴，皮肤肉眼可见地变红。

“坚持住！这药浴效果好！泡完第二天浑身舒坦！”

一个已经泡过几次的老兵鼓励着身边的新兵。

口服药剂区，有人看着那小瓶颜色可疑的液体直皱眉头。

“这……啥味儿啊？”

“别问，一口闷！良药苦口！”

“为了变强，拼了！”

整个基地虽然充满了各种“痛苦”的呻吟和努力适应的艰辛，但氛围却是积极向上的。

每个人都清楚，他们正在接触的是可能改变个人乃至集体命运的机遇。再苦再累，只要想到亚运赛场上那些矫健的身影，想到未来可能肩负的使命，心中就充满了力量和期待。

阮苏叶看着这群在痛苦中坚持、在汗水里期待的人们，没什么表情，只是走到休息区，拿起一瓶基地特供的、据说添加了特殊能量成分的酸奶，插上吸管。

嗯，味道还行，下次可以多拿几瓶。

对阮苏叶而言，这只是一周一次的工作。

但对场馆里的许多人来说，这每一次的“折磨”，都是向着更强之路迈出的坚实一步。时代的浪潮在涌动，而这些默默流汗的身影，正是托起浪潮的基石。